01 / Avaliação
Avaliação física
O ponto de partida para conhecer seu momento atual e definir prioridades com mais precisão.
Personal Trainer • Presencial & online
Treine com direção.Evolua com constância.
Treinos personalizados para você sair do improviso e evoluir com um plano que respeita seu corpo, seu nível e a rotina que você realmente vive.Treino personalizado para seu objetivo, seu nível e a sua rotina.
Conversa inicial diretamente pelo WhatsApp
Treino individual
Ajustes contínuos
Suporte profissional
Seu objetivo.Um plano pensado para chegar até ele.
Quando o esforço não vira resultado
Não é falta de vontade. É falta de direção.
Treinar mais nem sempre significa treinar melhor. Com estratégia e acompanhamento, cada sessão passa a ter um motivo e um próximo passo claro.
01
Você começa, para e precisa recomeçar.Falta uma estrutura possível de manter dentro da sua rotina.
02
Você treina, mas não sabe se está no caminho certo.Sem planejamento, fica difícil medir e perceber a evolução.
03
Você se sente perdida(o) entre tantos exercícios.Orientação transforma dúvida em segurança para executar.
Serviços
Seu plano. Seu ritmo. Sua evolução.
Do primeiro diagnóstico aos ajustes do dia a dia, o acompanhamento organiza o caminho para você treinar com intenção e constância.
02 / Estratégia
Plano de treino
Uma rotina estruturada para o seu objetivo, nível, disponibilidade e ambiente de treino.
03 / Presencial
Personalizado presencial
Orientação próxima para executar melhor, ganhar confiança e aproveitar cada sessão.
04 / Online
Acompanhamento online
Planejamento e suporte profissional para treinar com autonomia, onde você estiver.
Como funciona
Simples para começar. Estruturado para continuar.
Nenhuma jornada precisa começar perfeita. Ela precisa começar com um plano coerente, acompanhamento e espaço para evoluir.
Conversa inicial
Você compartilha seus objetivos, rotina, experiência e o que deseja mudar.
Avaliação
Identificamos seu ponto de partida e as necessidades do acompanhamento.
Planejamento
Seu treino ganha uma estrutura clara, individual e possível de seguir.
Evolução
O processo é acompanhado e ajustado conforme você avança.
Treino com propósito
Sobre Gabriella
“Mais do que treinar, é ter direção.”
Gabriella Abreu é Personal Trainer e trabalha com treinos personalizados de acordo com o objetivo, o nível e a rotina de cada aluno.
Seu acompanhamento transforma o treino em um processo mais organizado, consciente e sustentável — respeitando a individualidade de quem está começando, retomando ou buscando uma nova evolução.
Gabriella AbreuPersonal Trainer
O que muda no processo
Resultado também é sentir que você está no controle.
Quando existe direção, o treino deixa de ser uma tentativa e passa a ser uma construção.
Mais clareza
Você entende o que está fazendo, por que está fazendo e qual é o próximo passo.
Mais constância
O planejamento se adapta à rotina para ser sustentável, não passageiro.
Mais confiança
Orientação profissional para executar com segurança e avançar sem improviso.
Vida real. Plano possível.
Treino que se encaixa na sua rotina.
Constância não nasce de uma rotina perfeita. Ela cresce quando o plano considera seus horários, seu nível e a sua realidade.
Dúvidas frequentes
Antes de começar.
Se ainda restar alguma dúvida, fale diretamente com a Gabriella para entender qual formato combina com você.
O treino é realmente personalizado?
Sim. O planejamento considera seu objetivo, rotina, nível de condicionamento e as informações identificadas na avaliação e no acompanhamento.
Existe acompanhamento online?
Sim. É a opção para quem deseja treinar com planejamento e orientação profissional mesmo à distância.
Preciso ter experiência na academia?
Não. O ponto de partida é adaptado tanto para quem está começando quanto para quem já treina e quer evoluir com mais estratégia.
Como faço para começar?
Clique no botão de contato, conte brevemente seu objetivo e converse com a Gabriella sobre o formato de acompanhamento mais adequado.
Seu próximo passo
Seu treino pode começar com uma conversa.
Conte seu objetivo para a Gabriella e descubra qual formato de acompanhamento combina com a sua rotina.
Quero meu treino personalizado